Суп с капустой и мясом калории и макронутриенты
Суп с капустой и мясом содержит 447 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 32г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с капустой и мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина | 80 g | 180 | 10 | 0 | 20 |
| Картофель | 100 g | 80 | 0.2 | 18 | 2 |
| Капуста белокочанная | 120 g | 30 | 0.2 | 6 | 1.8 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Томатная паста | 20 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Сметана 20% | 50 g | 100 | 10 | 1.5 | 1.5 |
| Бульон мясной | 250 ml | 25 | 1.5 | 0 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина · Картофель · Капуста белокочанная · Морковь · Томатная паста · Сметана 20% · Бульон мясной
Как Суп с капустой и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -316 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | -134 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с копченым куриным бедром | 515g | 527 | 39g | +80 kcal, больше белка |
| Греческий салат с супом и гренкой | 465g | 594 | 17g | +147 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с капустой и мясом?
Да. С 29г белка и всего 32г углеводов, Суп с капустой и мясом — это питательное блюдо. При 69 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с капустой и мясом для похудения?
Да. При 447 калориях и 29г белка, Суп с капустой и мясом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с капустой и мясом?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с капустой и мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 29%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 69 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина, Сметана 20%, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с капустой и мясом?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~109 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с капустой и мясом?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
