Суп с картофелем, морковью, булгуром и мясом калории и макронутриенты
Суп с картофелем, морковью, булгуром и мясом содержит 451 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 65г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с картофелем, морковью, булгуром и мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон (овощной/мясной) | 200 ml | 40 | 2 | 2 | 3 |
| Картофель | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Булгур | 50 g | 170 | 0.5 | 38.5 | 6 |
| Мясо (говядина/баранина) | 50 g | 130 | 8 | 0 | 14 |
| Томатная паста/соус | 20 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Зелень (укроп) | 5 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон (овощной/мясной) · Картофель · Морковь · Булгур · Мясо (говядина/баранина) · Томатная паста/соус · Зелень (укроп)
Как Суп с картофелем, морковью, булгуром и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +618 kcal, больше белка |
| Азиатский суп с лапшой и яйцами | 550g | 524 | 26g | +73 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -292 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -320 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с картофелем, морковью, булгуром и мясом?
Да. С 26г белка и всего 65г углеводов, Суп с картофелем, морковью, булгуром и мясом — это питательное блюдо. При 99 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с картофелем, морковью, булгуром и мясом для похудения?
Да. При 451 калориях и 26г белка, Суп с картофелем, морковью, булгуром и мясом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с картофелем, морковью, булгуром и мясом?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с картофелем, морковью, булгуром и мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 22%, углеводы 58%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 99 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Булгур, Мясо (говядина/баранина), Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с картофелем, морковью, булгуром и мясом?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с картофелем, морковью, булгуром и мясом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
