Суп с картофелем, фаршем и сметаной с кусочком бородинского хлеба калории и макронутриенты
Суп с картофелем, фаршем и сметаной с кусочком бородинского хлеба содержит 489 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 53г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с картофелем, фаршем и сметаной с кусочком бородинского хлеба?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 150 g | 114 | 0.3 | 26.4 | 2.7 |
| Фарш (говядина/свинина) | 70 g | 175 | 12.6 | 0 | 15.4 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Бульон/Вода | 200 ml | 20 | 1 | 1 | 1 |
| Сметана 20% | 30 g | 60 | 6 | 0.9 | 0.8 |
| Бородинский хлеб | 50 g | 100 | 1 | 20 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Фарш (говядина/свинина) · Морковь · Лук репчатый · Бульон/Вода · Сметана 20% · Бородинский хлеб
Как Суп с картофелем, фаршем и сметаной с кусочком бородинского хлеба сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -358 kcal, меньше белка |
| Вьетнамский суп с фрикадельками и колбасой | 710g | 530 | 36g | +41 kcal, больше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | -176 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с говядиной | 560g | 610 | 41g | +121 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с картофелем, фаршем и сметаной с кусочком бородинского хлеба?
Да. С 23г белка и всего 53г углеводов, Суп с картофелем, фаршем и сметаной с кусочком бородинского хлеба — это питательное блюдо. При 89 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с картофелем, фаршем и сметаной с кусочком бородинского хлеба для похудения?
Да. При 489 калориях и 23г белка, Суп с картофелем, фаршем и сметаной с кусочком бородинского хлеба насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с картофелем, фаршем и сметаной с кусочком бородинского хлеба?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с картофелем, фаршем и сметаной с кусочком бородинского хлеба?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 43%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 89 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фарш (говядина/свинина), Картофель, Бородинский хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с картофелем, фаршем и сметаной с кусочком бородинского хлеба?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с картофелем, фаршем и сметаной с кусочком бородинского хлеба?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
