Суп с курицей и йогурт с киви калории и макронутриенты
Суп с курицей и йогурт с киви содержит 435 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 32г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с курицей и йогурт с киви?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное мясо (в супе) | 80 g | 136 | 6 | 0 | 20 |
| Яйцо (в супе) | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Картофель (в супе) | 70 g | 56 | 0.1 | 12.5 | 1.5 |
| Морковь (в супе) | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Зелень (в супе) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Бульон куриный | 300 ml | 45 | 2.5 | 1 | 4 |
| Йогурт Савушкин двухслойный с киви | 120 g | 110 | 3.6 | 15.6 | 4.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное мясо (в супе) · Яйцо (в супе) · Картофель (в супе) · Морковь (в супе) · Зелень (в супе) · Бульон куриный · Йогурт Савушкин двухслойный с киви
Как Суп с курицей и йогурт с киви сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +634 kcal, меньше белка |
| Азиатский суп с лапшой и яйцами | 550g | 524 | 26g | +89 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -276 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -304 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с курицей и йогурт с киви?
Да. С 37г белка и всего 32г углеводов, Суп с курицей и йогурт с киви — это питательное блюдо. При 67 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с курицей и йогурт с киви для похудения?
Да. При 435 калориях и 37г белка, Суп с курицей и йогурт с киви насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с курицей и йогурт с киви?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с курицей и йогурт с киви?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 29%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 67 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное мясо (в супе), Йогурт Савушкин двухслойный с киви, Яйцо (в супе)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с курицей и йогурт с киви?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~107 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с курицей и йогурт с киви?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
