Суп с курицей и овощами калории и макронутриенты
Суп с курицей и овощами содержит 345 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 34г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с курицей и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный бульон | 200 ml | 30 | 1 | 1 | 3 |
| Курица (отварная) | 50 g | 80 | 3 | 0 | 12 |
| Картофель | 40 g | 32 | 0 | 7 | 1 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Зелень (укроп/петрушка) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр плавленый | 30 g | 75 | 6 | 2 | 3 |
| Лепешка | 40 g | 120 | 2 | 23 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный бульон · Курица (отварная) · Картофель · Морковь · Зелень (укроп/петрушка) · Сыр плавленый · Лепешка
Как Суп с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -214 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | -32 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с копченым куриным бедром | 515g | 527 | 39g | +182 kcal, больше белка |
| Греческий салат с супом и гренкой | 465g | 594 | 17g | +249 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с курицей и овощами?
Да. С 22г белка и всего 34г углеводов, Суп с курицей и овощами — это питательное блюдо. При 91 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с курицей и овощами для похудения?
Да. При 345 калориях и 22г белка, Суп с курицей и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с курицей и овощами?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с курицей и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 39%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 91 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лепешка, Курица (отварная), Сыр плавленый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с курицей и овощами?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~84 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с курицей и овощами?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
