Суп с курицей и овощами со сметаной калории и макронутриенты
Суп с курицей и овощами со сметаной содержит 288 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 24г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с курицей и овощами со сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица (филе) | 80 g | 100 | 2 | 0 | 20 |
| Картофель | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Перец болгарский | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Бульон куриный | 250 ml | 25 | 1 | 0 | 3 |
| Сметана 20% | 30 g | 60 | 6 | 0.9 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица (филе) · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Перец болгарский · Бульон куриный · Сметана 20%
Как Суп с курицей и овощами со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -157 kcal, меньше белка |
| Вьетнамский суп с фрикадельками и колбасой | 710g | 530 | 36g | +242 kcal, больше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | +25 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с говядиной | 560g | 610 | 41g | +322 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с курицей и овощами со сметаной?
Да. С 26г белка и всего 24г углеводов, Суп с курицей и овощами со сметаной — это питательное блюдо. При 54 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с курицей и овощами со сметаной для похудения?
Да. При 288 калориях и 26г белка, Суп с курицей и овощами со сметаной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с курицей и овощами со сметаной?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с курицей и овощами со сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 34%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 54 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Курица (филе), Картофель, Сметана 20%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с курицей и овощами со сметаной?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~71 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с курицей и овощами со сметаной?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
