Суп с кускусом и овощами калории и макронутриенты
Суп с кускусом и овощами содержит 167 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 1г жиров, 34г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с кускусом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кускус | 100 g | 112 | 0.2 | 23.2 | 3.8 |
| Бульон овощной | 200 ml | 20 | 0.5 | 3 | 1 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Помидоры | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Картофель | 20 g | 16 | 0 | 3.6 | 0.4 |
| Зелень (петрушка/укроп) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кускус · Бульон овощной · Морковь · Помидоры · Картофель · Зелень (петрушка/укроп)
Как Суп с кускусом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +902 kcal, больше белка |
| Азиатский суп с лапшой и яйцами | 550g | 524 | 26g | +357 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -8 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -36 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с кускусом и овощами?
Да. С 6г белка и всего 34г углеводов, Суп с кускусом и овощами — это питательное блюдо. При 43 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с кускусом и овощами для похудения?
При 167 калориях на порцию, Суп с кускусом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Суп с кускусом и овощами?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с кускусом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 5%, углеводы 81%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 43 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Кускус, Бульон овощной, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с кускусом и овощами?
- Бег трусцой: ~19 мин
- Велосипед: ~22 мин
- Ходьба: ~41 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с кускусом и овощами?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 1% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
