Суп с мясом, грибами и зеленью калории и макронутриенты
Суп с мясом, грибами и зеленью содержит 384 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 25г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с мясом, грибами и зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон | 300 ml | 90 | 6 | 3 | 6 |
| Мясо (свинина/говядина) | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18 |
| Грибы шиитаке | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Зеленые листовые овощи (например, бок-чой) | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Лапша (стеклянная или рисовая) | 20 g | 70 | 0 | 17 | 1 |
| Морковь (кусочки) | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон · Мясо (свинина/говядина) · Грибы шиитаке · Зеленые листовые овощи (например, бок-чой) · Лапша (стеклянная или рисовая) · Морковь (кусочки)
Как Суп с мясом, грибами и зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +685 kcal, больше белка |
| Азиатский суп с лапшой и яйцами | 550g | 524 | 26g | +140 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -225 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -253 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с мясом, грибами и зеленью?
В меру. Суп с мясом, грибами и зеленью калорийно — 80 ккал/100 g. С 27г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Суп с мясом, грибами и зеленью для похудения?
Да. При 384 калориях и 27г белка, Суп с мясом, грибами и зеленью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с мясом, грибами и зеленью?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с мясом, грибами и зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 26%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 80 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясо (свинина/говядина), Бульон, Лапша (стеклянная или рисовая)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с мясом, грибами и зеленью?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~94 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с мясом, грибами и зеленью?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
