Суп с мясом, картофелем и рисом калории и макронутриенты
Суп с мясом, картофелем и рисом содержит 378 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 44г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с мясом, картофелем и рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон | 250 ml | 25 | 1 | 1 | 2 |
| Говядина (отварная) | 80 g | 160 | 8 | 0 | 22 |
| Картофель | 100 g | 80 | 0.2 | 18 | 2 |
| Рис | 30 g | 105 | 0.2 | 23 | 2 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5 g | 2 | 0.05 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон · Говядина (отварная) · Картофель · Рис · Морковь · Зелень (укроп, петрушка)
Как Суп с мясом, картофелем и рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -247 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | -65 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с говядиной | 560g | 610 | 41g | +232 kcal, больше белка |
| Гороховый суп с гренками и салат из помидоров | 440g | 454 | 19g | +76 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с мясом, картофелем и рисом?
Да. С 28г белка и всего 44г углеводов, Суп с мясом, картофелем и рисом — это питательное блюдо. При 79 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с мясом, картофелем и рисом для похудения?
Да. При 378 калориях и 28г белка, Суп с мясом, картофелем и рисом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с мясом, картофелем и рисом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с мясом, картофелем и рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 23%, углеводы 46%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 79 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина (отварная), Рис, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с мясом, картофелем и рисом?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~93 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с мясом, картофелем и рисом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
