Суп с мясом и картофелем калории и макронутриенты
Суп с мясом и картофелем содержит 377 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 33г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с мясом и картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 150 g | 114 | 0.3 | 25.5 | 3 |
| Говядина (тушеная) | 80 g | 168 | 8 | 0 | 23 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Бульон/Основа супа | 250 ml | 75 | 4 | 3 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Говядина (тушеная) · Морковь · Лук репчатый · Бульон/Основа супа
Как Суп с мясом и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -246 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | -64 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с копченым куриным бедром | 515g | 527 | 39g | +150 kcal, больше белка |
| Греческий салат с супом и гренкой | 465g | 594 | 17g | +217 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с мясом и картофелем?
Да. С 32г белка и всего 33г углеводов, Суп с мясом и картофелем — это питательное блюдо. При 71 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с мясом и картофелем для похудения?
Да. При 377 калориях и 32г белка, Суп с мясом и картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с мясом и картофелем?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с мясом и картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 35%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 71 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина (тушеная), Картофель, Бульон/Основа супа
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с мясом и картофелем?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~92 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с мясом и картофелем?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
