Суп с мясом на кости калории и макронутриенты
Суп с мясом на кости содержит 546 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 25г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с мясом на кости?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясо на кости (баранина/говядина) | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Картофель | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Бульон мясной | 300 ml | 60 | 4 | 0 | 6 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мясо на кости (баранина/говядина) · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Бульон мясной · Зелень (укроп, петрушка)
Как Суп с мясом на кости сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -415 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | -233 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с говядиной | 560g | 610 | 41g | +64 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с гренками и салат из помидоров | 440g | 454 | 19g | -92 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с мясом на кости?
В меру. Суп с мясом на кости калорийно — 86 ккал/100 g. С 44г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Суп с мясом на кости для похудения?
Да. При 546 калориях и 44г белка, Суп с мясом на кости насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с мясом на кости?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с мясом на кости?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 19%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 86 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясо на кости (баранина/говядина), Картофель, Бульон мясной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с мясом на кости?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~134 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с мясом на кости?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
