Суп с овощами и салат из свежих овощей калории и макронутриенты
Суп с овощами и салат из свежих овощей содержит 228 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 24г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с овощами и салат из свежих овощей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный бульон | 200 ml | 30 | 1 | 0 | 4 |
| Картофель | 80 g | 60 | 0.2 | 13.8 | 1.6 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
| Помидоры | 100 g | 20 | 0.2 | 4.2 | 1 |
| Огурцы | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный бульон · Картофель · Морковь · Укроп · Помидоры · Огурцы · Зеленый лук · Растительное масло
Как Суп с овощами и салат из свежих овощей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -97 kcal, меньше белка |
| Вьетнамский суп с фрикадельками и колбасой | 710g | 530 | 36g | +302 kcal, больше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | +85 kcal, больше белка |
| Гороховый суп с говядиной | 560g | 610 | 41g | +382 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с овощами и салат из свежих овощей?
В меру. Суп с овощами и салат из свежих овощей калорийно — 45 ккал/100 g. С 8г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Суп с овощами и салат из свежих овощей для похудения?
При 228 калориях на порцию, Суп с овощами и салат из свежих овощей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Суп с овощами и салат из свежих овощей?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с овощами и салат из свежих овощей?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 42%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 45 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Картофель, Куриный бульон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с овощами и салат из свежих овощей?
- Бег трусцой: ~26 мин
- Велосипед: ~30 мин
- Ходьба: ~56 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с овощами и салат из свежих овощей?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
