Суп с рисом и мясом калории и макронутриенты
Суп с рисом и мясом содержит 515 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 43г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с рисом и мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина (отварная) | 100 g | 260 | 20 | 0 | 18 |
| Рис (отварной) | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Бульон (мясной) | 300 ml | 60 | 4 | 1 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свинина (отварная) · Рис (отварной) · Бульон (мясной)
Как Суп с рисом и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -384 kcal, меньше белка |
| Вьетнамский суп с фрикадельками и колбасой | 710g | 530 | 36g | +15 kcal, больше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | -202 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с говядиной | 560g | 610 | 41g | +95 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с рисом и мясом?
Да. С 27г белка и всего 43г углеводов, Суп с рисом и мясом — это питательное блюдо. При 94 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с рисом и мясом для похудения?
Да. При 515 калориях и 27г белка, Суп с рисом и мясом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с рисом и мясом?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с рисом и мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 33%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 94 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свинина (отварная), Рис (отварной), Бульон (мясной)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с рисом и мясом?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~126 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с рисом и мясом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
