Суп с фаршем и овощами калории и макронутриенты
Суп с фаршем и овощами содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 24г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с фаршем и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий фарш | 70 g | 175 | 10 | 0 | 20 |
| Картофель | 100 g | 80 | 0.1 | 18 | 2 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.05 | 1.8 | 0.2 |
| Бульон (овощной/мясной) | 250 ml | 25 | 1 | 1 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжий фарш · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Бульон (овощной/мясной)
Как Суп с фаршем и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -169 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | +13 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с говядиной | 560g | 610 | 41g | +310 kcal, больше белка |
| Гороховый суп с гренками и салат из помидоров | 440g | 454 | 19g | +154 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с фаршем и овощами?
Да. С 24г белка и всего 24г углеводов, Суп с фаршем и овощами — это питательное блюдо. При 64 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с фаршем и овощами для похудения?
Да. При 300 калориях и 24г белка, Суп с фаршем и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с фаршем и овощами?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с фаршем и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 31%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 64 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говяжий фарш, Картофель, Бульон (овощной/мясной)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с фаршем и овощами?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~73 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с фаршем и овощами?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
