Суп с форелью и сметаной калории и макронутриенты
Суп с форелью и сметаной содержит 263 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 19г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с форелью и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон рыбный | 250 ml | 25 | 0.5 | 1 | 4 |
| Форель | 80 g | 120 | 6 | 0 | 16 |
| Картофель | 70 g | 56 | 0.1 | 12.8 | 1.4 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
| Сметана 20% | 20 g | 40 | 4 | 0.6 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон рыбный · Форель · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Укроп · Сметана 20%
Как Суп с форелью и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -132 kcal, меньше белка |
| Вьетнамский суп с фрикадельками и колбасой | 710g | 530 | 36g | +267 kcal, больше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | +50 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с говядиной | 560g | 610 | 41g | +347 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с форелью и сметаной?
Да. С 23г белка и всего 19г углеводов, Суп с форелью и сметаной — это питательное блюдо. При 55 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с форелью и сметаной для похудения?
Да. При 263 калориях и 23г белка, Суп с форелью и сметаной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с форелью и сметаной?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с форелью и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 29%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 55 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Форель, Картофель, Сметана 20%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с форелью и сметаной?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~35 мин
- Ходьба: ~64 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с форелью и сметаной?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
