Сухофрукты, орехи и ягоды калории и макронутриенты
Сухофрукты, орехи и ягоды содержит 365 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 47г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сухофрукты, орехи и ягоды?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курага | 30 g | 75 | 0.2 | 19.5 | 1.5 |
| Черника | 30 g | 17 | 0.1 | 4.2 | 0.2 |
| Миндаль | 15 g | 87 | 7.5 | 2.9 | 3.2 |
| Кешью | 10 g | 59 | 4.8 | 3.3 | 1.8 |
| Фундук | 10 g | 65 | 6.3 | 1.7 | 1.5 |
| Изюм | 10 g | 30 | 0.1 | 7.9 | 0.3 |
| Цукаты | 10 g | 32 | 0.1 | 7.9 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курага · Черника · Миндаль · Кешью · Фундук · Изюм · Цукаты
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сухофрукты, орехи и ягоды?
В меру. Сухофрукты, орехи и ягоды калорийно — 317 ккал/100 g. С 9г белка и 47г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сухофрукты, орехи и ягоды для похудения?
При 365 калориях на порцию, Сухофрукты, орехи и ягоды является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сухофрукты, орехи и ягоды?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сухофрукты, орехи и ягоды?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 52%, белки 1%
- Энергетическая плотность: 317 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Миндаль, Курага, Фундук
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сухофрукты, орехи и ягоды?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~89 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сухофрукты, орехи и ягоды?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
