Сырные вафли с овощами калории и макронутриенты
Сырные вафли с овощами содержит 1038 калорий на порцию (52% от дневной нормы 2000 ккал), с 59г жиров, 76г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырные вафли с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная мука | 100 g | 340 | 1 | 70 | 12 |
| Сыр полутвердый | 80 g | 280 | 22 | 0 | 20 |
| Яйцо куриное | 100 g | 157 | 11 | 1 | 13 |
| Сливочное масло | 30 g | 224 | 24 | 0.2 | 0.2 |
| Болгарский перец | 40 g | 11 | 0 | 2 | 0.5 |
| Молоко 2.5% | 50 ml | 26 | 1.2 | 2.4 | 1.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная мука · Сыр полутвердый · Яйцо куриное · Сливочное масло · Болгарский перец · Молоко 2.5%
Как Сырные вафли с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырные лепешки | 315g | 1025 | 42g | -13 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырные вафли с овощами?
В меру. Сырные вафли с овощами калорийно — 260 ккал/100 g. С 47г белка и 76г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сырные вафли с овощами для похудения?
При 1038 калориях на порцию, Сырные вафли с овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сырные вафли с овощами?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырные вафли с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 29%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 260 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Пшеничная мука, Сыр полутвердый, Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырные вафли с овощами?
- Бег трусцой: ~119 мин
- Велосипед: ~137 мин
- Ходьба: ~254 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырные вафли с овощами?
- kcal: 52% от дневной нормы
- Жиры: 85% от дневной нормы
- Углеводы: 38% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
