Сытные вафли с лососем и яйцом калории и макронутриенты
Сытные вафли с лососем и яйцом содержит 769 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 54г жиров, 29г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сытные вафли с лососем и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вафли (несладкие) | 100 g | 280 | 15 | 25 | 10 |
| Сливочный сыр | 40 g | 140 | 13 | 2 | 4 |
| Соус песто | 20 g | 90 | 9 | 1 | 1 |
| Слабосоленый лосось | 50 g | 100 | 6 | 0 | 11 |
| Яйцо куриное (вареное) | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Чай | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вафли (несладкие) · Сливочный сыр · Соус песто · Слабосоленый лосось · Яйцо куриное (вареное) · Зеленый лук · Чай
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сытные вафли с лососем и яйцом?
В меру. Сытные вафли с лососем и яйцом калорийно — 149 ккал/100 g. С 39г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сытные вафли с лососем и яйцом для похудения?
При 769 калориях на порцию, Сытные вафли с лососем и яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сытные вафли с лососем и яйцом?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сытные вафли с лососем и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 15%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Вафли (несладкие), Яйцо куриное (вареное), Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сытные вафли с лососем и яйцом?
- Бег трусцой: ~88 мин
- Велосипед: ~101 мин
- Ходьба: ~188 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сытные вафли с лососем и яйцом?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 77% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
