Тайский суп Том Ям с креветкой и рис калории и макронутриенты
Тайский суп Том Ям с креветкой и рис содержит 357 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 54г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тайский суп Том Ям с креветкой и рис?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый | 150 g | 195 | 0.45 | 42.75 | 4.05 |
| Бульон Том Ям | 200 ml | 100 | 6 | 8 | 4 |
| Креветки | 50 g | 42 | 0.5 | 0.5 | 9 |
| Грибы (шампиньоны) | 40 g | 11 | 0.16 | 1.2 | 1.2 |
| Помидоры | 30 g | 5 | 0.06 | 1.05 | 0.27 |
| Лайм | 10 g | 3 | 0.02 | 0.9 | 0.07 |
| Кинза | 5 g | 1 | 0.01 | 0.09 | 0.11 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый · Бульон Том Ям · Креветки · Грибы (шампиньоны) · Помидоры · Лайм · Кинза
Как Тайский суп Том Ям с креветкой и рис сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Китайский обед в коробке | 650g | 980 | 39g | +623 kcal, больше белка |
| Тайский салат с креветками и манго | 505g | 649 | 42g | +292 kcal, больше белка |
| Тайский свиной рис с яйцом | 555g | 863 | 45g | +506 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тайский суп Том Ям с креветкой и рис?
Да. С 19г белка и всего 54г углеводов, Тайский суп Том Ям с креветкой и рис — это питательное блюдо. При 74 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тайский суп Том Ям с креветкой и рис для похудения?
Да. При 357 калориях и 19г белка, Тайский суп Том Ям с креветкой и рис насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тайский суп Том Ям с креветкой и рис?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тайский суп Том Ям с креветкой и рис?
- Баланс макроэлементов: жиры 18%, углеводы 61%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 74 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис белый, Бульон Том Ям, Креветки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тайский суп Том Ям с креветкой и рис?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~87 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тайский суп Том Ям с креветкой и рис?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
