Томлёная говядина с рассыпчатой гречкой калории и макронутриенты
Томлёная говядина с рассыпчатой гречкой содержит 447 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 38г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Томлёная говядина с рассыпчатой гречкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая крупа | 150 g | 189 | 3 | 36 | 7.5 |
| Говядина тушеная | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Морковь | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Лук репчатый | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая крупа · Говядина тушеная · Морковь · Лук репчатый
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Томлёная говядина с рассыпчатой гречкой?
Да. С 28г белка и всего 38г углеводов, Томлёная говядина с рассыпчатой гречкой — это питательное блюдо. При 166 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Томлёная говядина с рассыпчатой гречкой для похудения?
Да. При 447 калориях и 28г белка, Томлёная говядина с рассыпчатой гречкой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Томлёная говядина с рассыпчатой гречкой?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Томлёная говядина с рассыпчатой гречкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 34%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 166 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Гречневая крупа, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Томлёная говядина с рассыпчатой гречкой?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~109 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Томлёная говядина с рассыпчатой гречкой?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
