Треска с рисом и зеленой фасолью калории и макронутриенты
Треска с рисом и зеленой фасолью содержит 334 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 45г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Треска с рисом и зеленой фасолью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Треска | 80 g | 70 | 0.5 | 0 | 16 |
| Зеленая фасоль | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Соус (сливочный) | 20 ml | 60 | 6 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Треска · Зеленая фасоль · Соус (сливочный)
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Треска с рисом и зеленой фасолью?
Да. С 22г белка и всего 45г углеводов, Треска с рисом и зеленой фасолью — это питательное блюдо. При 119 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Треска с рисом и зеленой фасолью для похудения?
Да. При 334 калориях и 22г белка, Треска с рисом и зеленой фасолью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Треска с рисом и зеленой фасолью?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Треска с рисом и зеленой фасолью?
- Баланс макроэлементов: жиры 19%, углеводы 54%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 119 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис, Треска, Соус (сливочный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Треска с рисом и зеленой фасолью?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~82 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Треска с рисом и зеленой фасолью?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
