Турецкий обед с тушеным мясом и салатом калории и макронутриенты
Турецкий обед с тушеным мясом и салатом содержит 758 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 90г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Турецкий обед с тушеным мясом и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушеное мясо с картофелем | 200 g | 450 | 30 | 25 | 20 |
| Салат из красного лука с зеленью | 50 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Яблоко | 150 g | 78 | 0.5 | 20 | 0.5 |
| Хлеб | 80 g | 200 | 2 | 40 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тушеное мясо с картофелем · Салат из красного лука с зеленью · Яблоко · Хлеб
Как Турецкий обед с тушеным мясом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Турецкий завтрак | 420g | 775 | 46g | +17 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Турецкий обед с тушеным мясом и салатом?
В меру. Турецкий обед с тушеным мясом и салатом калорийно — 158 ккал/100 g. С 28г белка и 90г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Турецкий обед с тушеным мясом и салатом для похудения?
При 758 калориях на порцию, Турецкий обед с тушеным мясом и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Турецкий обед с тушеным мясом и салатом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Турецкий обед с тушеным мясом и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 47%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 158 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тушеное мясо с картофелем, Хлеб, Яблоко
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Турецкий обед с тушеным мясом и салатом?
- Бег трусцой: ~87 мин
- Велосипед: ~100 мин
- Ходьба: ~186 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Турецкий обед с тушеным мясом и салатом?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 45% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
