Тушеное мясо с картофелем и грибами калории и макронутриенты
Тушеное мясо с картофелем и грибами содержит 522 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 40г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеное мясо с картофелем и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 150 g | 120 | 0.5 | 27.5 | 2.5 |
| Фарш мясной (свинина/говядина) | 100 g | 250 | 20 | 0 | 16 |
| Шампиньоны | 70 g | 19 | 0.2 | 2.8 | 2.5 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Томатная паста/соус | 30 g | 25 | 0.1 | 5 | 1 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Фарш мясной (свинина/говядина) · Шампиньоны · Морковь · Лук репчатый · Томатная паста/соус · Растительное масло
Как Тушеное мясо с картофелем и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушеное куриное филе с овощами | 410g | 425 | 48g | -97 kcal, больше белка |
| Тушеное мясо кролика с овощами и оливками | 490g | 538 | 45g | +16 kcal, больше белка |
| Тушеное мясо с грибами и салат с крабовыми палочками | 430g | 789 | 46g | +267 kcal, больше белка |
| Тушеное мясо с картофелем | 400g | 333 | 24g | -189 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеное мясо с картофелем и грибами?
В меру. Тушеное мясо с картофелем и грибами калорийно — 127 ккал/100 g. С 22г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеное мясо с картофелем и грибами для похудения?
Да. При 522 калориях и 22г белка, Тушеное мясо с картофелем и грибами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеное мясо с картофелем и грибами?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеное мясо с картофелем и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 31%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 127 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фарш мясной (свинина/говядина), Картофель, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеное мясо с картофелем и грибами?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~128 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеное мясо с картофелем и грибами?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
