Тушеное мясо с овощами и гречкой калории и макронутриенты
Тушеное мясо с овощами и гречкой содержит 529 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 39г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеное мясо с овощами и гречкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Фарш говяжий | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Гречка | 50 g | 165 | 1.5 | 34 | 5.5 |
| Кабачок | 60 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Перец болгарский красный | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Зелень (петрушка/кинза) | 10 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Масло растительное (для тушения) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Фарш говяжий · Гречка · Кабачок · Перец болгарский красный · Зелень (петрушка/кинза) · Масло растительное (для тушения)
Как Тушеное мясо с овощами и гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет и тушеное мясо с капустой | 320g | 363 | 20g | -166 kcal, меньше белка |
| Димлама (тушеное мясо с овощами) | 570g | 560 | 33g | +31 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и яйцом, тушеное мясо | 320g | 480 | 48g | -49 kcal, больше белка |
| Тушеное блюдо для здоровья | 500g | 757 | 31g | +228 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеное мясо с овощами и гречкой?
В меру. Тушеное мясо с овощами и гречкой калорийно — 196 ккал/100 g. С 27г белка и 39г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеное мясо с овощами и гречкой для похудения?
Да. При 529 калориях и 27г белка, Тушеное мясо с овощами и гречкой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеное мясо с овощами и гречкой?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеное мясо с овощами и гречкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 29%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 196 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Фарш говяжий, Гречка, Масло растительное (для тушения)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеное мясо с овощами и гречкой?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~130 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеное мясо с овощами и гречкой?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
