Тыквенная запеканка калории и макронутриенты
Тыквенная запеканка содержит 840 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 91г углеводов и 58г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тыквенная запеканка?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тыква | 300 g | 78 | 0.6 | 19.8 | 3.6 |
| Творог 9% | 200 g | 322 | 18 | 6 | 36 |
| Яйцо куриное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Манная крупа | 50 g | 165 | 0.5 | 34.5 | 5.5 |
| Сахар | 30 g | 120 | 0 | 30 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тыква · Творог 9% · Яйцо куриное · Манная крупа · Сахар
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тыквенная запеканка?
В меру. Тыквенная запеканка калорийно — 124 ккал/100 g. С 58г белка и 91г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тыквенная запеканка для похудения?
При 840 калориях на порцию, Тыквенная запеканка является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тыквенная запеканка?
Одна порция содержит 58г белка, что составляет около 58% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тыквенная запеканка?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 43%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 124 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог 9%, Манная крупа, Яйцо куриное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тыквенная запеканка?
- Бег трусцой: ~96 мин
- Велосипед: ~111 мин
- Ходьба: ~206 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тыквенная запеканка?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 46% от дневной нормы
- Белки: 58% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
