Узбекская самса калории и макронутриенты
Узбекская самса содержит 709 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 49г жиров, 44г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Узбекская самса?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто слоеное | 120 g | 408 | 24 | 40 | 8 |
| Говядина (фарш) | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Лук репчатый | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Жир курдючный | 15 g | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тесто слоеное · Говядина (фарш) · Лук репчатый · Жир курдючный
Как Узбекская самса сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Узбекская самса с говядиной | 462g | 1164 | 34g | +455 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Узбекская самса?
В меру. Узбекская самса калорийно — 302 ккал/100 g. С 23г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Узбекская самса для похудения?
При 709 калориях на порцию, Узбекская самса является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Узбекская самса?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Узбекская самса?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 25%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 302 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Тесто слоеное, Говядина (фарш), Жир курдючный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Узбекская самса?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~93 мин
- Ходьба: ~174 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Узбекская самса?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 70% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
