Фаршированная куриная грудка калории и макронутриенты
Фаршированная куриная грудка содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 4г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фаршированная куриная грудка?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Оливки | 20 g | 29 | 3 | 1 | 0 |
| Помидор | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Сыр | 10 g | 35 | 3 | 0 | 2 |
| Масло растительное | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Специи и зелень | 2 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка · Оливки · Помидор · Сыр · Масло растительное · Специи и зелень
Как Фаршированная куриная грудка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тыква, фаршированная мясом и овощами | 630g | 512 | 32g | +152 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фаршированная куриная грудка?
Да. С 47г белка и всего 4г углеводов, Фаршированная куриная грудка — это питательное блюдо. При 178 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Фаршированная куриная грудка для похудения?
Да. При 360 калориях и 47г белка, Фаршированная куриная грудка насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Фаршированная куриная грудка?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фаршированная куриная грудка?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 4%, белки 53%
- Энергетическая плотность: 178 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная грудка, Масло растительное, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фаршированная куриная грудка?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~88 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фаршированная куриная грудка?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
