Флэтбред с курицей и овощами калории и макронутриенты
Флэтбред с курицей и овощами содержит 1595 калорий на порцию (80% от дневной нормы 2000 ккал), с 94г жиров, 129г углеводов и 59г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Флэтбред с курицей и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто для флэтбреда | 250 g | 675 | 15 | 115 | 20 |
| Куриное филе | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Руккола | 30 g | 8 | 0.2 | 1.5 | 0.8 |
| Огурец | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Редис | 20 g | 3 | 0.1 | 0.7 | 0.2 |
| Жареный лук (фри) | 15 g | 75 | 5 | 6 | 0.5 |
| Соус (майонезный) | 40 ml | 280 | 30 | 2 | 0.5 |
| Соус (в отдельной миске) | 50 ml | 350 | 38 | 2.5 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тесто для флэтбреда · Куриное филе · Руккола · Огурец · Редис · Жареный лук (фри) · Соус (майонезный) · Соус (в отдельной миске)
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Флэтбред с курицей и овощами?
В меру. Флэтбред с курицей и овощами калорийно — 282 ккал/100 g. С 59г белка и 129г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Флэтбред с курицей и овощами для похудения?
При 1595 калориях на порцию, Флэтбред с курицей и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Флэтбред с курицей и овощами?
Одна порция содержит 59г белка, что составляет около 59% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Флэтбред с курицей и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 32%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 282 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Тесто для флэтбреда, Соус (в отдельной миске), Соус (майонезный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Флэтбред с курицей и овощами?
- Бег трусцой: ~182 мин
- Велосипед: ~210 мин
- Ходьба: ~391 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Флэтбред с курицей и овощами?
- kcal: 80% от дневной нормы
- Жиры: 135% от дневной нормы
- Углеводы: 64% от дневной нормы
- Белки: 59% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
