Французский тост калории и макронутриенты
Французский тост содержит 246 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 23г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Французский тост?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 40 g | 104 | 1.2 | 20.8 | 3.6 |
| Яйцо | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.3 |
| Молоко | 30 ml | 19 | 1 | 1.4 | 1 |
| Масло растительное | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Яйцо · Молоко · Масло растительное
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Французский тост?
В меру. Французский тост калорийно — 197 ккал/100 g. С 11г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Французский тост для похудения?
При 246 калориях на порцию, Французский тост является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Французский тост?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Французский тост?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 37%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 197 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Хлеб белый, Яйцо, Масло растительное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Французский тост?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~32 мин
- Ходьба: ~60 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Французский тост?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
