Фреш Маффин калории и макронутриенты
Фреш Маффин содержит 521 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 33г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фреш Маффин?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка английский маффин | 60 g | 154 | 1.5 | 29 | 6 |
| Свиная котлета | 45 g | 138 | 11 | 1 | 8.8 |
| Яйцо куриное жареное | 45 g | 85 | 6.5 | 0.5 | 6 |
| Сыр Чеддер плавленый | 14 g | 43 | 3.5 | 0.4 | 2.5 |
| Салат Айсберг | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Помидор свежий | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Соус на основе растительных масел | 15 ml | 95 | 10 | 1 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булочка английский маффин · Свиная котлета · Яйцо куриное жареное · Сыр Чеддер плавленый · Салат Айсберг · Помидор свежий · Соус на основе растительных масел
Как Фреш Маффин сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Двойной Фреш Маффин | 311g | 910 | 55g | +389 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь с курицей и грушевый фреш | 730g | 927 | 51g | +406 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фреш Маффин?
В меру. Фреш Маффин калорийно — 243 ккал/100 g. С 24г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Фреш Маффин для похудения?
Да. При 521 калориях и 24г белка, Фреш Маффин насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Фреш Маффин?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фреш Маффин?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 25%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 243 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Булочка английский маффин, Свиная котлета, Соус на основе растительных масел
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фреш Маффин?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~128 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фреш Маффин?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
