Фузили аль песто с креветками калории и макронутриенты
Фузили аль песто с креветками содержит 555 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 54г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фузили аль песто с креветками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фузилли (отварные) | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Соус песто | 40 g | 192 | 18 | 4 | 3.5 |
| Креветки | 60 g | 57 | 0.6 | 0 | 13 |
| Томаты черри | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Сыр пармезан (тертый) | 15 g | 59 | 4.2 | 0.5 | 4.8 |
| Базилик свежий | 2 g | 0.5 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны фузилли (отварные) · Соус песто · Креветки · Томаты черри · Сыр пармезан (тертый) · Базилик свежий
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фузили аль песто с креветками?
Да. С 31г белка и всего 54г углеводов, Фузили аль песто с креветками — это питательное блюдо. При 175 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Фузили аль песто с креветками для похудения?
Да. При 555 калориях и 31г белка, Фузили аль песто с креветками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Фузили аль песто с креветками?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фузили аль песто с креветками?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 39%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 175 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны фузилли (отварные), Соус песто, Сыр пармезан (тертый)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фузили аль песто с креветками?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~136 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фузили аль песто с креветками?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
