Хайдари (Турецкая закуска из йогурта) калории и макронутриенты
Хайдари (Турецкая закуска из йогурта) содержит 358 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 8г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Хайдари (Турецкая закуска из йогурта)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сцеженный йогурт (Süzme Yoğurt) | 150 g | 183 | 15 | 6 | 6 |
| Сыр Фета (Beyaz Peynir) | 30 g | 78 | 6 | 1 | 5 |
| Оливковое масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Чеснок | 5 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сцеженный йогурт (Süzme Yoğurt) · Сыр Фета (Beyaz Peynir) · Оливковое масло · Чеснок
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Хайдари (Турецкая закуска из йогурта)?
В меру. Хайдари (Турецкая закуска из йогурта) калорийно — 184 ккал/100 g. С 11г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Хайдари (Турецкая закуска из йогурта) для похудения?
При 358 калориях на порцию, Хайдари (Турецкая закуска из йогурта) является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Хайдари (Турецкая закуска из йогурта)?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Хайдари (Турецкая закуска из йогурта)?
- Баланс макроэлементов: жиры 78%, углеводы 9%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 184 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сцеженный йогурт (Süzme Yoğurt), Оливковое масло, Сыр Фета (Beyaz Peynir)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хайдари (Турецкая закуска из йогурта)?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~88 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Хайдари (Турецкая закуска из йогурта)?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
