Хаманиши калории и макронутриенты
Хаманиши содержит 555 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 44г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Хаманиши?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.5 |
| Сыр сливочный | 30 g | 105 | 10 | 1.5 | 2.5 |
| Креветка | 20 g | 14 | 0.2 | 0.2 | 2.8 |
| Копчёный угорь | 25 g | 70 | 5 | 0 | 6 |
| Авокадо | 15 g | 24 | 2.3 | 1.3 | 0.3 |
| Темпура (кляр) | 20 g | 80 | 5 | 7 | 1.5 |
| Ореховый соус | 30 ml | 120 | 10 | 5 | 2 |
| Кунжут | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
| Микрозелень | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Сыр сливочный · Креветка · Копчёный угорь · Авокадо · Темпура (кляр) · Ореховый соус · Кунжут · Микрозелень
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Хаманиши?
В меру. Хаманиши калорийно — 228 ккал/100 g. С 18г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Хаманиши для похудения?
Да. При 555 калориях и 18г белка, Хаманиши насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Хаманиши?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Хаманиши?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 31%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 228 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Ореховый соус, Сыр сливочный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хаманиши?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~136 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Хаманиши?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
