Хашлама из говядины калории и макронутриенты
Хашлама из говядины содержит 513 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 32г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Хашлама из говядины?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная | 120 g | 258 | 18 | 0 | 24 |
| Картофель отварной | 150 g | 115.5 | 0.3 | 25.5 | 3 |
| Томаты | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Лук репчатый | 40 g | 16 | 0 | 3.6 | 0.4 |
| Бульон с маслом | 100 ml | 113 | 11 | 1 | 2.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина тушеная · Картофель отварной · Томаты · Лук репчатый · Бульон с маслом
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Хашлама из говядины?
В меру. Хашлама из говядины калорийно — 109 ккал/100 g. С 30г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Хашлама из говядины для похудения?
Да. При 513 калориях и 30г белка, Хашлама из говядины насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Хашлама из говядины?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Хашлама из говядины?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 25%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 109 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Картофель отварной, Бульон с маслом
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хашлама из говядины?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~126 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Хашлама из говядины?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
