Хотата авокадо (Роллы с гребешком и авокадо) калории и макронутриенты
Хотата авокадо (Роллы с гребешком и авокадо) содержит 433 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 47г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Хотата авокадо (Роллы с гребешком и авокадо)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 120 g | 156 | 0.4 | 34.2 | 2.8 |
| Морской гребешок | 60 g | 48 | 0.6 | 1.8 | 9.6 |
| Авокадо | 40 g | 64 | 5.8 | 2.1 | 0.8 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Страчателла | 30 g | 75 | 6 | 0.9 | 4.5 |
| Соус трюфельный | 10 ml | 45 | 4.5 | 0.5 | 0.1 |
| Соус унаги | 10 ml | 25 | 0 | 6 | 0.2 |
| Кунжут | 3 g | 17 | 1.5 | 0.7 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Морской гребешок · Авокадо · Огурец · Страчателла · Соус трюфельный · Соус унаги · Кунжут
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Хотата авокадо (Роллы с гребешком и авокадо)?
Да. С 19г белка и всего 47г углеводов, Хотата авокадо (Роллы с гребешком и авокадо) — это питательное блюдо. При 148 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Хотата авокадо (Роллы с гребешком и авокадо) для похудения?
Да. При 433 калориях и 19г белка, Хотата авокадо (Роллы с гребешком и авокадо) насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Хотата авокадо (Роллы с гребешком и авокадо)?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Хотата авокадо (Роллы с гребешком и авокадо)?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 43%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 148 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Страчателла, Авокадо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хотата авокадо (Роллы с гребешком и авокадо)?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~106 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Хотата авокадо (Роллы с гребешком и авокадо)?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
