Хэнд-ролл Филадельфия с семгой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Хэнд-ролл Филадельфия с семгой содержит 293 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 30г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Хэнд-ролл Филадельфия с семгой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Семга слабосоленая | 35 g | 70 | 4.5 | 0 | 7.3 |
| Сыр творожный | 35 g | 85 | 8 | 1.1 | 2.1 |
| Огурец свежий | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| Водоросли нори | 2 g | 6 | 0 | 0.8 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной · Семга слабосоленая · Сыр творожный · Огурец свежий · Водоросли нори
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Хэнд-ролл Филадельфия с семгой?
Да. С 13г белка и всего 30г углеводов, Хэнд-ролл Филадельфия с семгой — это питательное блюдо. При 161 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Хэнд-ролл Филадельфия с семгой для похудения?
При 293 калориях на порцию, Хэнд-ролл Филадельфия с семгой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Хэнд-ролл Филадельфия с семгой?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Хэнд-ролл Филадельфия с семгой?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 41%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 161 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис отварной, Сыр творожный, Семга слабосоленая
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хэнд-ролл Филадельфия с семгой?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~72 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Хэнд-ролл Филадельфия с семгой?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
