Чабатта с ветчиной и моцареллой калории и макронутриенты
Чабатта с ветчиной и моцареллой содержит 710 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 71г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Чабатта с ветчиной и моцареллой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Чиабатта | 120 g | 320 | 4 | 60 | 12 |
| Ветчина (или жареное мясо) | 80 g | 200 | 12 | 2 | 20 |
| Моцарелла | 60 g | 160 | 12 | 2 | 10 |
| Помидоры | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Салат (листья) | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Бальзамический соус | 15 ml | 20 | 0 | 5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Чиабатта · Ветчина (или жареное мясо) · Моцарелла · Помидоры · Салат (листья) · Бальзамический соус
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Чабатта с ветчиной и моцареллой?
В меру. Чабатта с ветчиной и моцареллой калорийно — 218 ккал/100 g. С 42г белка и 71г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Чабатта с ветчиной и моцареллой для похудения?
При 710 калориях на порцию, Чабатта с ветчиной и моцареллой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Чабатта с ветчиной и моцареллой?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Чабатта с ветчиной и моцареллой?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 40%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 218 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Чиабатта, Ветчина (или жареное мясо), Моцарелла
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чабатта с ветчиной и моцареллой?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~94 мин
- Ходьба: ~174 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Чабатта с ветчиной и моцареллой?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
