Чашушули калории и макронутриенты
Чашушули содержит 507 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 11г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Чашушули?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина | 150 g | 315 | 21 | 0 | 31.5 |
| Томаты | 120 g | 24 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Лук репчатый | 50 g | 20 | 0.1 | 4.1 | 0.7 |
| Болгарский перец | 40 g | 11 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Кинза | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина · Томаты · Лук репчатый · Болгарский перец · Растительное масло · Кинза
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Чашушули?
В меру. Чашушули калорийно — 132 ккал/100 g. С 34г белка и 11г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Чашушули для похудения?
Да. При 507 калориях и 34г белка, Чашушули насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Чашушули?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Чашушули?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 9%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 132 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина, Растительное масло, Томаты
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чашушули?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~124 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Чашушули?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 52% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
