Чили кон карне калории и макронутриенты
Чили кон карне содержит 492 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 21г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Чили кон карне?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий фарш | 150 g | 375 | 27 | 0 | 32.5 |
| Томаты консервированные | 80 g | 16 | 0.2 | 3.2 | 0.8 |
| Фасоль красная консервированная | 60 g | 69 | 0.3 | 12.6 | 4.2 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Перец болгарский | 20 g | 5 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Бульон/вода и специи | 65 ml | 15 | 0.5 | 1.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжий фарш · Томаты консервированные · Фасоль красная консервированная · Лук репчатый · Перец болгарский · Бульон/вода и специи
Как Чили кон карне сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина Чили с пюре из тыквы и лепешкой | 630g | 882 | 49g | +390 kcal, больше белка |
| Жареное мясо с кукурузой и перцем чили | 407g | 904 | 55g | +412 kcal, больше белка |
| Куриный суп с овощами и перцем чили | 495g | 258 | 31g | -234 kcal, меньше белка |
| Мексиканский мясной суп с чили | 183g | 227 | 9g | -265 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Чили кон карне?
В меру. Чили кон карне калорийно — 121 ккал/100 g. С 38г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Чили кон карне для похудения?
Да. При 492 калориях и 38г белка, Чили кон карне насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Чили кон карне?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Чили кон карне?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 17%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говяжий фарш, Фасоль красная консервированная, Томаты консервированные
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чили кон карне?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Чили кон карне?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
