Чихиртма калории и макронутриенты
Чихиртма содержит 332 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 4г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Чихиртма?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Бульон куриный | 250 ml | 90 | 6 | 2 | 7 |
| Яично-кислотная заправка | 50 ml | 75 | 6 | 1.5 | 3.8 |
| Кинза и зелень | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Бульон куриный · Яично-кислотная заправка · Кинза и зелень
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Чихиртма?
Да. С 42г белка и всего 4г углеводов, Чихиртма — это питательное блюдо. При 81 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Чихиртма для похудения?
Да. При 332 калориях и 42г белка, Чихиртма насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Чихиртма?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Чихиртма?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 5%, белки 53%
- Энергетическая плотность: 81 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Бульон куриный, Яично-кислотная заправка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чихиртма?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~81 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Чихиртма?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
