Шаверма в лаваше мини чикен ролл калории и макронутриенты
Шаверма в лаваше мини чикен ролл содержит 556 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 48г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Шаверма в лаваше мини чикен ролл?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 60 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Куриное мясо | 70 g | 115 | 4 | 0 | 18 |
| Фирменный соус | 40 g | 160 | 16 | 3 | 1 |
| Картофель фри | 40 g | 120 | 7 | 13 | 1 |
| Помидоры | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Свежий огурец | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Китайский салат (пекинская капуста) | 15 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Красный лук | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш · Куриное мясо · Фирменный соус · Картофель фри · Помидоры · Свежий огурец · Китайский салат (пекинская капуста) · Красный лук
Как Шаверма в лаваше мини чикен ролл сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаверма по-батумски | 275g | 577 | 28g | +21 kcal, больше белка |
| Шаверма с цыпленком "на тарелке" | 280g | 442 | 17g | -114 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Шаверма в лаваше мини чикен ролл?
Да. С 25г белка и всего 48г углеводов, Шаверма в лаваше мини чикен ролл — это питательное блюдо. При 206 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Шаверма в лаваше мини чикен ролл для похудения?
Да. При 556 калориях и 25г белка, Шаверма в лаваше мини чикен ролл насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Шаверма в лаваше мини чикен ролл?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Шаверма в лаваше мини чикен ролл?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 35%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 206 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Фирменный соус, Лаваш, Картофель фри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаверма в лаваше мини чикен ролл?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~136 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Шаверма в лаваше мини чикен ролл?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
