Шаньга с картофелем калории и макронутриенты
Шаньга с картофелем содержит 237 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 34г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Шаньга с картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Дрожжевое тесто | 60 g | 168 | 4 | 28 | 5 |
| Картофельное пюре | 40 g | 44 | 2 | 6 | 0.5 |
| Сметанная заливка | 10 g | 25 | 2.5 | 0.3 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Дрожжевое тесто · Картофельное пюре · Сметанная заливка
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Шаньга с картофелем?
Да. С 6г белка и всего 34г углеводов, Шаньга с картофелем — это питательное блюдо. При 215 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Шаньга с картофелем для похудения?
При 237 калориях на порцию, Шаньга с картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Шаньга с картофелем?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Шаньга с картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 58%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 215 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Дрожжевое тесто, Картофельное пюре, Сметанная заливка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаньга с картофелем?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~31 мин
- Ходьба: ~58 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Шаньга с картофелем?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
