Шримп Ролл калории и макронутриенты
Шримп Ролл содержит 395 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 36г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Шримп Ролл?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш/Тортилья | 60 g | 160 | 2 | 30 | 5 |
| Креветки | 80 g | 70 | 1 | 1 | 14 |
| Овощи (салат, огурец) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Соус (майонезный/сливочный) | 30 g | 150 | 16 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш/Тортилья · Креветки · Овощи (салат, огурец) · Соус (майонезный/сливочный)
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Шримп Ролл?
Да. С 20г белка и всего 36г углеводов, Шримп Ролл — это питательное блюдо. При 180 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Шримп Ролл для похудения?
Да. При 395 калориях и 20г белка, Шримп Ролл насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Шримп Ролл?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Шримп Ролл?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 36%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 180 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лаваш/Тортилья, Соус (майонезный/сливочный), Креветки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шримп Ролл?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~97 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Шримп Ролл?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
