Эклер с заварным кремом калории и макронутриенты
Эклер с заварным кремом содержит 246 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 29г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Эклер с заварным кремом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Заварное тесто | 30 g | 114 | 6 | 12 | 3 |
| Заварной крем | 40 g | 84 | 4 | 10 | 2 |
| Посыпка (штрейзель) | 10 g | 48 | 2 | 7 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Заварное тесто · Заварной крем · Посыпка (штрейзель)
Как Эклер с заварным кремом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Эклер с шоколадной глазурью | 105g | 330 | 6g | +84 kcal, больше белка |
| Эклеры ассорти | 480g | 1830 | 25g | +1584 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Эклер с заварным кремом?
В меру. Эклер с заварным кремом калорийно — 308 ккал/100 g. С 6г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Эклер с заварным кремом для похудения?
При 246 калориях на порцию, Эклер с заварным кремом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Эклер с заварным кремом?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Эклер с заварным кремом?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 47%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 308 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Заварное тесто, Заварной крем, Посыпка (штрейзель)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Эклер с заварным кремом?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~32 мин
- Ходьба: ~60 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Эклер с заварным кремом?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
