Эчпочмак (татарские пирожки) калории и макронутриенты
Эчпочмак (татарские пирожки) содержит 3150 калорий на порцию (158% от дневной нормы 2000 ккал), с 175г жиров, 280г углеводов и 105г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Эчпочмак (татарские пирожки)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Эчпочмак (татарский пирожок) | 150 g | 450 | 25 | 40 | 15 |
| Эчпочмак (татарский пирожок) | 150 g | 450 | 25 | 40 | 15 |
| Эчпочмак (татарский пирожок) | 150 g | 450 | 25 | 40 | 15 |
| Эчпочмак (татарский пирожок) | 150 g | 450 | 25 | 40 | 15 |
| Эчпочмак (татарский пирожок) | 150 g | 450 | 25 | 40 | 15 |
| Эчпочмак (татарский пирожок) | 150 g | 450 | 25 | 40 | 15 |
| Эчпочмак (татарский пирожок) | 150 g | 450 | 25 | 40 | 15 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Как Эчпочмак (татарские пирожки) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Эчпочмак | 200g | 446 | 25g | -2704 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Эчпочмак (татарские пирожки)?
В меру. Эчпочмак (татарские пирожки) калорийно — 300 ккал/100 g. С 105г белка и 280г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Эчпочмак (татарские пирожки) для похудения?
При 3150 калориях на порцию, Эчпочмак (татарские пирожки) является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Эчпочмак (татарские пирожки)?
Одна порция содержит 105г белка, что составляет около 105% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Эчпочмак (татарские пирожки)?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 36%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 300 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Эчпочмак (татарский пирожок)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Эчпочмак (татарские пирожки)?
- Бег трусцой: ~360 мин
- Велосипед: ~415 мин
- Ходьба: ~771 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Эчпочмак (татарские пирожки)?
- kcal: 158% от дневной нормы
- Жиры: 250% от дневной нормы
- Углеводы: 140% от дневной нормы
- Белки: 105% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
