Эчпочмак с курицей калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Эчпочмак с курицей содержит 359 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 40г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Эчпочмак с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто пшеничное | 70 g | 210 | 6 | 34 | 5 |
| Куриное филе | 50 g | 85 | 3 | 0.5 | 14 |
| Картофель | 30 g | 23 | 0.1 | 5 | 0.6 |
| Лук репчатый | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Масло сливочное | 5 g | 37 | 4.1 | 0.1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тесто пшеничное · Куриное филе · Картофель · Лук репчатый · Масло сливочное
Как Эчпочмак с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Эчпочмак | 200g | 446 | 25g | +87 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Эчпочмак с курицей?
Да. С 20г белка и всего 40г углеводов, Эчпочмак с курицей — это питательное блюдо. При 218 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Эчпочмак с курицей для похудения?
Да. При 359 калориях и 20г белка, Эчпочмак с курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Эчпочмак с курицей?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Эчпочмак с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 45%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 218 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тесто пшеничное, Куриное филе, Масло сливочное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Эчпочмак с курицей?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~88 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Эчпочмак с курицей?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
