Tiramisu калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Tiramisu содержит 538 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 52г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Tiramisu?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр маскарпоне | 60 g | 246 | 25 | 2 | 3 |
| Печенье савоярди | 40 g | 150 | 3 | 28 | 3 |
| Сахар | 20 g | 80 | 0 | 20 | 0 |
| Яйцо куриное | 30 g | 45 | 3 | 0.5 | 4 |
| Какао-порошок | 5 g | 15 | 0.5 | 1.5 | 1 |
| Кофе эспрессо | 20 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сыр маскарпоне · Печенье савоярди · Сахар · Яйцо куриное · Какао-порошок · Кофе эспрессо
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Tiramisu?
В меру. Tiramisu калорийно — 307 ккал/100 g. С 11г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Tiramisu для похудения?
При 538 калориях на порцию, Tiramisu является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Tiramisu?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Tiramisu?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 39%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 307 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сыр маскарпоне, Печенье савоярди, Сахар
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Tiramisu?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Tiramisu?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
