Азия Ролл с курицей калории и макронутриенты
Азия Ролл с курицей содержит 472 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 50г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Азия Ролл с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 50 g | 150 | 3.5 | 25 | 4.5 |
| Куриные стрипсы | 60 g | 160 | 8 | 10 | 12 |
| Салат Коул слоу (капуста и морковь) | 40 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Соус со вкусом Васаби | 25 ml | 95 | 7 | 7.5 | 0.5 |
| Томаты свежие | 15 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Лук жареный и чипсы нори | 5 g | 18.9 | 0.34 | 2.6 | 1.36 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тортилья пшеничная · Куриные стрипсы · Салат Коул слоу (капуста и морковь) · Соус со вкусом Васаби · Томаты свежие · Лук жареный и чипсы нори
Как Азия Ролл с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азия Ролл с креветками | 171g | 440 | 14g | -32 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Азия Ролл с курицей?
Да. С 19г белка и всего 50г углеводов, Азия Ролл с курицей — это питательное блюдо. При 242 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Азия Ролл с курицей для похудения?
Да. При 472 калориях и 19г белка, Азия Ролл с курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Азия Ролл с курицей?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Азия Ролл с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 42%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 242 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриные стрипсы, Тортилья пшеничная, Соус со вкусом Васаби
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Азия Ролл с курицей?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~116 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Азия Ролл с курицей?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
