Армянская толма с капустой калории и макронутриенты
Армянская толма с капустой содержит 584 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 42г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Армянская толма с капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий фарш | 120 g | 300 | 24 | 0 | 21 |
| Рис | 40 g | 140 | 0.4 | 31 | 3.1 |
| Капустные листья | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Томатный соус с маслом | 50 ml | 115 | 11 | 4 | 1 |
| Зелень и специи | 10 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжий фарш · Рис · Капустные листья · Томатный соус с маслом · Зелень и специи
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Армянская толма с капустой?
В меру. Армянская толма с капустой калорийно — 183 ккал/100 g. С 27г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Армянская толма с капустой для похудения?
Да. При 584 калориях и 27г белка, Армянская толма с капустой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Армянская толма с капустой?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Армянская толма с капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 28%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 183 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говяжий фарш, Рис, Томатный соус с маслом
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Армянская толма с капустой?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~143 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Армянская толма с капустой?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
