Банан, яйцо и сыр калории и макронутриенты
Банан, яйцо и сыр содержит 411 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 29г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Банан, яйцо и сыр?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 120 g | 107 | 0.4 | 27.6 | 1.3 |
| Яйцо куриное | 60 g | 94 | 6.6 | 0.6 | 7.8 |
| Сыр | 60 g | 210 | 16.8 | 0.6 | 14.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Банан · Яйцо куриное · Сыр
Как Банан, яйцо и сыр сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пюре ФрутоНяня Тропический микс, яблоко, банан, мангоапель... | 105g | 88 | 1g | -323 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Банан, яйцо и сыр?
В меру. Банан, яйцо и сыр калорийно — 171 ккал/100 g. С 24г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Банан, яйцо и сыр для похудения?
Да. При 411 калориях и 24г белка, Банан, яйцо и сыр насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Банан, яйцо и сыр?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Банан, яйцо и сыр?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 28%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 171 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сыр, Банан, Яйцо куриное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Банан, яйцо и сыр?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~101 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Банан, яйцо и сыр?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
